낮잠 권하는 사회를!

몇몇 남미국가들과 유럽(특히 스페인)에서는 점심시간 후 낮잠을 즐기는
'시에스타'(siesta)가 유행이다. 그러나 대부분의 산업국가에서는 낮잠을
카페인(커피)으로 대체하는 경향이 있다. 그것은 건강상 역효과를 초래하고
능률과 경계심을 높여준다는 착각일뿐, 실은 신체와 뇌의 기능을 빼앗기만
한다.
낮잠은 에너지 재충전을 위한 좋은 청량제가 된다. 일부 회사들은 만성 수면
부족에 빠진 근로자들을 위해 사내에 안락의자와 담요, 자명종 시계를 갖춘
'낮잠방'을 마련하고 있다. 낮잠을 권하는 회사들은 낮잠이 오히려 사고와
실수를 줄여주고 생산성을 향상시킨다고 보고하고 있다.
아인슈타인, 나폴레옹, 에디슨, 존 F. 케네디, 레이건, 클린턴 대통령들은
모두 낮잠을 즐겼던 사람들이다.

<유쾌한 심리학>박지영 지음

((횡설수설
아직은 춥지만 벌써 점심을 먹고나면 나른하게 잠이 오는 시기가
되었습니다. 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지면 어떻게 수습해야 될지 난감
해서 주위의 눈치를 보게 되요. 앞으로 더 그런때가 많아질텐데 고민이네요.
여러분들은 나름대로의 낮잠을 극복하는 방법이 있으신가요??
봄철 건강 잘 챙기시고 지우님 드라마도 방송되면 꼭 챙겨보시고 열심히
토론도 하면서 즐겁게 보내세요...