chiboさま、こんばんは
食わず嫌いの罰ゲームでフラフープをしたジウ姫を
思い出しましたぁ。
あの時のジウ姫は本当に可愛いかったですね。
でも、ジウ姫のフラフープ歴はかなり長いですよね。
手軽で、お茶目で、効果抜群！
私も、トライしてみます、　もう1回（前回挫折(^。^;)

chiboさま、こんばんは。
継続は力なり！
ジウ姫はプロ根性が違いますから、すごいです！
私も、食わず嫌いの罰ゲームで、ジウ姫が優雅にフラフープを回していたのを思い出しました。
少し太ったりすると、色々書かれますから、ジウ姫もスタイル維持は大変でしょうけど、
個人的には、少しぽっちゃりしても好きなことには変わりありません。
健康の方、大丈夫かな、と心配するよりは安心できますから。

chiboさま、おはようございます。
食わず嫌いの罰ゲームの姫にびっくり！
あんなにお上手だと思ってませんでした。（姫ごめんなさい）
即、フラフープを購入！
４０回まわすの、なかなか大変です。
姫を思いながら･･･日々努力の私です。
ゆうがさん、ベリーちゃんと一緒に。笑。。。

HALさま
chimoriさま
maakoさま
ジウ姫さまを愛する皆様・・・こんばんは。
姫さまのようにウエスト等スリムになりたい女性の方々が多いと
思われますので、フラフープについて記します。
フラフープという名前の由来はフラフープを腰で回している動きが
フラダンスのようなことからつけられたといわれています。
１９５７年オーストラリアでの木製の輪回しが始まりとか。
翌、１９５８年には材質をポリエチレンに改良したところ
アメリカで大ブレーク！あっという間にフラフープは世界中を
席巻して、日本にもやってきたわけです。
日本にフラフープが上陸したというニュースは瞬く間に日本中に
広がり、朝からデパートに行列ができるほどの大ブームを引き起こした
といいます。年配の方から聞いた話ですと
（ダッコちゃんが、１９６０発売なので同時代ですネ！）
ブーム再来　フラフープダイエット
韓国が発祥の地であるというフラフープダイエットですが、女優の
チェ・ジウ姫もエクササイズとして取り入れているという結構
本格的なものです。
フラフープは自宅で気軽に運動できるのでちょっとした空き時間に
シェイプアップできるということで主婦や女性の間で話題に
なっているといいます。
ダイエット効果は、
①フラフープの動きは全身運動になり、特に腰や腹部の筋肉を
つかうのでウエストを引き締めたいときにはフラフープダイエットは
効果的なようです。
②スリムで引き締まったウエストを作ります。
身体には繰り返し活動や運動をする部分の脂肪を先に消耗させる
特徴をもっているため、フラフープにより集中的に腰や腹部の筋肉を
使うと自然とスリムなウエストになっていきます。
③大腸の動きを活性化して便秘解消効果
フラフープの運動により腰周りに強い刺激が加わるので腸の機能が
活性化します。
効果的な腸マッサージになるので宿便、便秘の解消と体内老廃物の
排出など幅広い効果を得られます。
④運動が簡単.
室内でもテレビを見ながら、音楽を聴きながら、時間や場所を選ばずに
運動が可能なのもフラフープダイエットの特徴です。
⑤全身運動で運動効果が大きい.
フラフープの動きは全身運動なので脂肪燃焼効果が大きく、全身の
ダイエットの他にストレスの解消、心肺機能向上にも効果があります。
なお、このフラフープダイエットは腰痛や膝を痛めている人には
オススメできないので体調を考慮して運動するようにしてください。
姫さまファンの女性の皆様、、また、
メタボリックシンドロームでウエストが85センチ以上の
ＳＴＡＲ　ＪＩＷＯＯ　ＭＥＮ’　ＣＬＵＢの諸氏も
姫さまように美しくなれるかもしれませんね・・・？？
chibo

chiboさま
メタボリックシンドロームでウエストが85センチ以上の
ＳＴＡＲ　ＪＩＷＯＯ　ＭＥＮ’　ＣＬＵＢの諸氏。。。
もしかして、私を呼びましたか？　＾＾
来週の人間ドックが本当に怖い biyo

biyoさま
こんばんは。25日は、本当にありがとうございました。
人間ドックは健康管理の「最初の第一歩」。
健康こそが人にとって一番大切な財産です。
肥満度：ＢＭＩ = 体重( kg ) ÷ 身長 ( m ) ÷ 身長 ( m )
18.5～２４なら基準値ですヨ。
ジウ姫が、そばにいるんだと思ってください。
もう怖くないでしょ・・・ファイテ－ン！
chibo

でも～
『じょうずにお肉が・・・隠れてる』って～
照れながら言う～ジウ様が～
めちゃくちゃ～可愛いです。。。
chiboさま～！オッテヨ？

chiboさま、こんにちは。
ジウ姫のフラフープは噂に聞いておりましたが、ダイエット効果があったのですね…
biyoさまの計算式によると肥満度：BMI＝26.75…お！基準値オーバー!!
近々健康診断でウエスト測定も始まるというし…ジウ姫を目標に？私もフラフープ
ダイエットに取組たいと思います。（ﾏﾆﾌｪｽﾄ）目標BMI23.0!!…毎月１日頃にコメン
トでBMIが下降する様子をお知らせしたいと思います^^

chiboさま、こんばんは。
オフ会ではお姿が視野に入りながらも、ご挨拶しそびれてしまい失礼しました。
私も、「食わず嫌い」で姫の華麗なフラフープ姿を見てすぐ、フラフープを購入した一人です（笑）
実は、それまで一度もやったことがなく、運動音痴の私には無理だろうと思っていたのですが、挑戦してみると、意外と簡単にまわせるようになりました～。
が、体力が続かず姫のように一時間も・・・というわけにはいきませんね。
chiboさまの詳しい説明をみて、三日坊主で埃をかぶりかけていたフラフープをもう一度！と今、決心しました～。